Każdy masaż ma za zadanie poruszyć energię ciała, odblokować jej zastoje, rozproszyć spowodowane takimi zastojami napięcia i ból. Przeciwwskazaniem do masażu zazwyczaj jest jakakolwiek choroba zakaźna, zakrzepica, obecność bardzo świeżych urazów lub znacznych podrażnień skóry.
Wu Wei
TUI NA (masaż chiński)
Tui Na jest jedną z gałęzi Medycyny Chińskiej i opiera się na teorii meridianów (kanałów energetycznych), tak samo jak akupunktura. Nie jest to masaż relaksacyjny, dociera do tkanek głębokich, potrafi czasem być bolesny i dzięki temu jest skuteczny w rozproszeniu bólu, zawianiach, znacznych spięciach karku i pleców, w rwie kulszowej itd. W swoich łagodniejszych formach Tui Na jest również skuteczną metodą wspierania terapii chorób i dolegliwości przewlekłych. W swojej praktyce zawsze stosuję Tui Na w połączeniu z akupresurą, a w zależności od stanu klienta i diagnozy również z masażem bańką, techniką Gua Sha czy ogrzewaniem moksą.
Zwykle wykonywany na łóżku masażowym, czasem na krześle. Zazwyczaj potrzebne jest odsłonięcie pleców, czasem również nóg. Masuje się głównie dłońmi, kciukami, przedramionami i łokciami. Przy każdym zabiegu, na podstawie holistycznej diagnozy decyduję o tym czy masaż obejmie całe ciało, czy tylko niektóre obszary. Często rozpoczynam zabieg od palpacji kanałów energetycznych.
Wybierając się na wizytę załóż ubranie, które pozwoli Ci łatwo odsłonić plecy i nogi.
NUAT BORAN (masaż tajski)
Masaż tajski jest starożytną formą terapii manualnej, której tradycję pielęgnuje się w tajskich świątyniach buddyjskich. Jest to masaż głęboki, łączący w sobie elementy jogi pasywnej, rozciągania, akupresury i refleksologii. Dzięki temu zwiększa zakres ruchów, łagodząc lub likwidując usztywnienie stawów, stymuluje krążenie krwi i limfy, skutecznie udrażnia zastaną energię powodującą ból lub drętwienie kończyn. Będzie odpowiednim wyborem, gdy ma się sporo napięć spowodowanych nadmiarem siedzenia, niewłaściwą pozycją przy biurku lub stresem. Zdecydowanie poprawia nie tylko kondycję fizyczną, ale również psychiczną i emocjonalną.
Masaż tajski wykonuje się na podłodze, w luźnym ubraniu. Czasem nazywany jest „jogą dla leniwych” lub „jogą pasywną”. Ruchy masażowe wykonywane są za pomocą stóp, kolan, dłoni, palców, przedramion i łokci w różnych pozycjach leżących oraz siedzącej. Moc nacisku dostosowuję do potrzeb i życzenia osoby masowanej. Zwykle wykonuję Nuat Boran w wersji 120 minut; zaplanuj więc sobie na wizytę 2.5 godziny.
Jak przygotować się:
Postaraj się zjeść nie później niż dwie godziny przed masażem. Zabierz ze sobą lub ubierz się w luźne ubranie (komplet do ćwiczeń lub piżama); ewentualnie, dostaniesz na miejscu czystą piżamkę. Przed masażem postaraj się wyciszyć i pozostaw wszelkie swoje zadania i problemy za drzwiami nim wejdziesz. Da Ci to możliwość wykorzystać pełny potencjał tego doświadczenia.
Wu Wei
Lomi Lomi Nui
(masaż hawajski)
Lomi Lomi Nui to przekaz od lokalnych mędrców i uzdrowicieli kultury Hawajskiej (kahunów). Jest to praktyka zarówno cielesna, jak i duchowa. Służy rozluźnieniu, rozproszeniu napięć, udrożnieniu przepływu energii w ciele, co samo w sobie jest nie tyle celem masażu, co drogą do celu – odczucia połączenia ze swoją wyższą jaźnią i z Wszechświatem.
Lomi Lomi wykonuje się na nagim ciele, z użyciem sporej ilości ciepłego oleju. Ruchy w nim są długie, ciągłe i płynne. Wykonywane one są głównie przedramionami, dłońmi i palcami. Moc nacisku potrafi różnić się od delikatnej do dosyć intensywnej, co zależy od potrzeb i życzenia osoby masowanej.
Do oleju dodaję naturalny olejek eteryczny klasy terapeutycznej; zwykle do wyboru mam pomarańczę, trawę cytrynową, geranium, ylang-ylang lub lawendę.
(NB *Masaż Lomi-Lomi udzielam tylko kobietom).
Jak przygotować się do masażu Lomi-Lomi Nui:
- ostatni posiłek najlepiej zjeść dwie, najwyżej godzinę przed masażem;
- masaż trwa dwie godziny, poprzedzony krótką rozmową i herbatą, więc zaplanuj sobie 2.5-3 godziny na tę wizytę;
- tradycyjnie Lomi-Lomi wykonuje się na nagim ciele, a miejsca intymne zawsze pozostają przykryte. Jednak to Ty decydujesz, czy i jakie części garderoby zostawić na sobie. W razie potrzeby można też skorzystać z jednorazowych stringów dostępnych na miejscu;
- masaż obejmuje głowę, również twarz, dobrze więc być bez makijażu; włosy po masażu będą tłuste (czasem warto to potraktować jako maskę i umyć włosy dopiero po kilku godzinach lub po nocy);
- zastanów się jaki olejek eteryczny wybierzesz;
- nie planuj po masażu nic angażującego, takiego co wytrąci Cię ze stanu, który osiągniesz w trakcie masażu. Warto temu odczuciu pozwolić rozgościć się na dłużej. Daj sobie czas na integrację tego doświadczenia; możesz być senna i potrzebować czasu sama ze sobą. Dlatego Lomi-Lomi najczęściej umawiam na godzinę 17:00;
- dobrze jest już wcześniej zastanowić się nad intencją, z którą chciałabyś doświadczyć procesu jakim jest masaż Lomi-Lomi Nui. Jest to doświadczenie dla Duszy i dla Ciała, jako jej domu.