Terapia pożywieniem
O SYLWETCE PO CZTERDZIESTCE – praktyka dbania o zdrową wagę
Jeśli jesteś po 40ce i masz kłopot z utrzymaniem zdrowej wagi, przeczytaj i sprawdź czy nie popełniasz podstawowych błędów, a może znajdziesz tu inspirację do nowych możliwości by powrócić do zdrowszego dla Ciebie stylu życia i żywienia.
JESIENNE SKARBY: KISZONKI – pomysły, przepisy
W kuchni, jak na jesień przystało, króluje obfitość kiszonek. Wrzucam poniżej parę pomysłów…
O dolegliwościach po chińsku
MAŚCI PRZECIWBÓLOWE i PRZECIWZAPALNE
Preparaty, o których mowa w tym wpisie, są bardzo dużą pomocą przy różnorakich bólach stawów, zwichnięciach, stłuczeniach, potrafią poratować przy zawianiu, postrzeknięciu, przewlekłym bólu lędźwi. Z uwagi na składniki, które zawierają, zazwyczaj mają całkiem długie terminy przydatności i dlatego warto mieć takowe w domowej apteczce, plecaku, torebce.
BÓL I STAN ZAPALNY – CHŁODZIĆ CZY ROZGRZEWAĆ?
Czy stosowanie lodu lub zimnych czy chłodzących okładów w miejscach bólu ma sens? Przeczytaj i stwierdź osobiście.
Kultura i filozofia chińska
PRZESILENIE ZIMOWE – o życiodajnej jakości ciemnego
Przesilenie jest zjawiskiem nie tylko astronomicznym. To całkiem długi proces, w którym nie tylko słońce bierze udział, lecz my wszyscy od słońca uzależnieni.
WIOSENNE EMOCJE TO NIE TYLKO ZŁOŚĆ!
Chcesz poczuć i zrozumieć jakie emocje w Tobie – o każdej porze roku – mają naturę wiosny?
Wszystkie wpisy
MAŚCI PRZECIWBÓLOWE i PRZECIWZAPALNE
Preparaty, o których mowa w tym wpisie, są bardzo dużą pomocą przy różnorakich bólach stawów, zwichnięciach, stłuczeniach, potrafią poratować przy zawianiu, postrzeknięciu, przewlekłym bólu lędźwi. Z uwagi na składniki, które zawierają, zazwyczaj mają całkiem długie terminy przydatności i dlatego warto mieć takowe w domowej apteczce, plecaku, torebce.
BÓL I STAN ZAPALNY – CHŁODZIĆ CZY ROZGRZEWAĆ?
Czy stosowanie lodu lub zimnych czy chłodzących okładów w miejscach bólu ma sens? Przeczytaj i stwierdź osobiście.
O SYLWETCE PO CZTERDZIESTCE – praktyka dbania o zdrową wagę
Jeśli jesteś po 40ce i masz kłopot z utrzymaniem zdrowej wagi, przeczytaj i sprawdź czy nie popełniasz podstawowych błędów, a może znajdziesz tu inspirację do nowych możliwości by powrócić do zdrowszego dla Ciebie stylu życia i żywienia.
JAK SIĘ ODBUDOWUJESZ?
Czy kiedykolwiek przychodziło Ci do głowy że zmagania się z oceną – szczególnie tą od bliskich lub inaczej ważnych dla Ciebie osób – jest jednym z najbardziej wyczerpujących stresów? Jeśli nie przychodziło, to mam nadzieję że Ci to uświadomiłam i dałam Ci narzędzie do ręki.
PIELĘGNOWANIE ENERGII – świadomość optymalnego zużycia
Gdy w stresie spieszymy się lub próbujemy zdążyć jak najwiecej się da, naciskamy pedał „gazu” i kortyzol, (nor)adrenalina czy dopamina powodują że nagle potrafimy o wiele więcej. I ma to swój koszt: spała to nam o wiele więcej „litrów na kilometr”.
PRZESILENIE ZIMOWE – o życiodajnej jakości ciemnego
Przesilenie jest zjawiskiem nie tylko astronomicznym. To całkiem długi proces, w którym nie tylko słońce bierze udział, lecz my wszyscy od słońca uzależnieni.
JESIENNE SKARBY: KISZONKI – pomysły, przepisy
W kuchni, jak na jesień przystało, króluje obfitość kiszonek. Wrzucam poniżej parę pomysłów…
MENOPAUZA… CZYM JEST?
Pojawiła się niedawno w moim gabinecie kobieta o nietuzinkowej energii. Otwarta, dociekliwa, pełna pytań, poszukiwań, wrażeń, wniosków, nowych nieszablonowych przekonań i perspektyw. Zasypała mnie pytaniami nim mogłam jeszcze sobie przypomnieć z jaką „dolegliwością”...
O WARTOŚCI DIETETYCZNEJ KRUPNIKA
Niejedno z Was dostało ode mnie w gabinecie zalecenie by popijać wody zbożowe (wodę zlaną po gotowaniu kaszy jęczmiennej, jaglanej, owsa lub ryżu). Ktoś by ulżyć sobie w uciążliwych obrzękach, ktoś by nawilżyć menopauzalną suchość, ktoś by wspomóc gojenie się stanu...